皆さんは「よもぎ蒸し」をご存じでしょうか？
服を脱いだ状態で穴の開いた椅子に座り、その下から薬草やハーブを熱した蒸気をあて、身体を内側から温める韓国の民間療法です。
私の友人が韓国でこれを体験したと聞いた時はかなり衝撃を受けたのですが、ここ数年で日本でもよもぎ蒸しを体験できるサロンが増え、Instagramなどでもよく目にするようになりました。
「汗がたくさん出る」「身体が内側から温まる」などと聞いたら反応せずにはいられないのがサウナーの性。今回恵比寿にあるサロン「眺めのいい家」でよもぎ蒸し初体験をしてきました。
よもぎ蒸し体験
恵比寿駅から徒歩約6分、坂を上ったところにあるまさに「眺めのいい」マンションの一室にこちらのサロンがありました。
一部屋しかない完全個室なので人目を気にせずリラックスすることができます。今回私はお試しの30分コースを受けました。
まずアンケートに答え、アンチエイジング・ダイエット・デトックスに特化した3種類のハーブから好きなものを選びます。私は日々の疲れや身体に溜まっているものを放出したい！と思い、デトックスを選びました。
服や下着を全部脱いで、専用のポンチョを着ます。ポンチョはレインコートのような素材で、全身をすっぽり包む大きさ。
ポンチョを覆い被せるように椅子にすわり、首元から蒸気が逃げないようタオルを巻きます。フードは20分ほど全身を蒸してから被るのがおすすめとのこと。
座ると既に下から蒸気が立ち込めていて、開始3分ほどでポンチョの中は汗だく。顔や腕も、じわじわと細かい汗が毛穴から吹き出します。
20分経ったら首元のタオルを取って、フードを被り、頭皮と顔にも蒸気をあてていきます。もうこの頃には熱くて熱くて、顔からも汗がだらだらとたれてきます。座り方はあぐらか体育座りがおすすめとのことでした。粘膜は肌よりも40%も吸収力があるとのことで、ハーブの力を内側から感じることができます。
ペットボトルのお水をいただいたのですが（冷たい物か常温の物か選ばせてくれる優しさ）、気づいたら500mlすべて飲み切っていました！
終わった後はポンチョを脱いでシャワーを浴びることができます。クレンジング、ボディーソープ、洗顔、ボディークリーム、化粧水、乳液まで置いてあってとてもありがたい。。。
看板犬のヨークシャーテリア ショコラさん（人間が大好きだそうで、とってもおとなしいお利口さん）がお見送りをしてくれました。所要時間は1時間弱で、ハーブとわんちゃんに癒された至福の時でした。
帰り道、心なしか身体が軽く、外の風が心地良く感じました。気持ちの問題かな？とも思ったのですが、同時期によもぎ蒸しを初体験した方も同じことを言っており、やはりよもぎ蒸し効果だ！と盛り上がりました。
サウナより良いなと思った点
・乾燥が気にならず、手っ取り早く大量の汗をかける
ドライサウナは顔や髪の乾燥が気になるけれど、よもぎ蒸しは普通の部屋の中で受けるので乾燥知らず。終わった後も肌がしっとりしていて、ツルツル肌になりました◎
・のぼせない
サウナのように室温が高いわけではないので、30分蒸気をあて続けてものぼせたりくらくらしたりしませんでした。(個人差あり)
・ケータイをいじったり好きに過ごせる
個人的にはこれが1番嬉しかった！好きな動画を見たり自由に過ごせば、あっという間に時間が経ってしまいます。（この原稿もよもぎ蒸し中にほとんど書きました）
・サウナほど疲れない
高温サウナ→水風呂を繰り返すと、どうしても体力が奪われ、サ飯を大量に食べてしまったり、家に帰って寝落ちしてしまったりすることがあるのですが、それほど体力は奪われないので手軽に行くことができます。
・人目を気にしなくて良い
今回行ったサロンは、個室で照明も暗くなっていたので、周りを気にせずリラックスすることができました。2人まで同時に受けることもできるとのことだったので、友達同士で行くのも楽しそう！
継続して通うとPMSなど女性特有の悩みにも効果的とのことだったので、身体の不調が気になる方やたまにはサウナ以外で温活をしたい方、ぜひよもぎ蒸し体験してみてください！
【よもぎ蒸し専門店】眺めのいい家
