サウナ好きの女性の間で、最近取り入れている方が多い話題の「酵素風呂」。その発汗量は、10～15分程度だけの入浴で“マラソン2時間分の発汗量”があると言われ、美容効果にも注目が集まっています。
今回は酵素風呂未体験の方に、サウナとの違いや、酵素風呂の効果、お店選びのポイントをご紹介します！気になっているけど、まだ体験できていないという方も、「酵素風呂って何？」という方も、ぜひご覧ください♪
目次
酵素風呂とは…
酵素風呂（酵素浴）は、ヒノキのおがくずや米ぬかなどの有機物を発酵させ、その発酵熱で体を温める乾式温浴のことです。電気やガスといった資源を一切使わず、発酵による自然由来の熱が全身を包んでいくので、サウナより体への負担が少なく、芯から温めることができるのが特長です。
発汗により老廃物の排出が促進され、デトックス効果が期待できます。また、新陳代謝が活発になることで、肌の保湿効果や、ターンオーバーの促進など、美容面でも嬉しい効果が。冷え性改善や肩こりの緩和、花粉のお悩み軽減などはもちろん、続けることで基礎体温が上がり、免疫力UPにもつながります。（※重度の高血圧、心臓疾患、てんかん、妊娠中や重度の皮膚病を持つ人は酵素風呂の利用に際して、医師のアドバイスを受けることを推奨します。 また、ヒノキの木粉、米ぬかアレルギーの人は、アレルギー反応を起こす可能性があるので注意しましょう。）
サウナとの違いは？
酵素風呂とサウナの一番の違いは、体の温まり方です。サウナは90度前後の温度が多いですが、酵素風呂の発酵熱は60℃～70℃、体感温度は40℃ほどで、サウナよりも温度は低くなっています。しかし全身酵素に包まれるので、深部からしっかり温めることができ、その発汗量は、10～15分程度だけの入浴で“マラソン2時間分の発汗量”があると言われています。
酵素風呂は、ショーツを着用して利用ができるので、生理中の利用もOKの店舗が多いのも特徴です。生理痛がひどい時も体を温めることで、痛みがやわらぐ方もいます。
選ぶなら米ぬか100％の酵素風呂！
都内を中心に、店舗も増えている酵素風呂ですが、「どんなお店を選べばいいのか」迷ってしまいますよね。そこで今回は、おすすめのお店の選び方と、実際の店舗の様子をご紹介させていただきます！
◾️お店選びのポイント1「酵素の素材」
酵素風呂は大きく分けて、ヒノキのおがくずがメインのお店と、米ぬか100％のお店の2種類があります。中でも美容効果を実感したいのであれば、米ぬか100％のお店がおすすめです！米ぬかには、酵素に加え、 ビタミン、ナイアシン、セラミドなどお肌に良い成分が多く含まれており、分子が小さく脂溶性で肌の奥まで美容成分を届ける事ができるのが嬉しいですね！
◾️お店選びのポイント２「女性専用か男女兼用か」
店舗は男女どちらも利用できるお店と、女性専用の店舗があります。どちらもブースが分かれているため、他のお客様に見られることなく安心して利用ができますが、女性専用店はアメニティにもこだわっていたり、シートマスクやパックなどのオプションメニューが多いお店があるのも特徴です。カップルで利用するときは男女兼用、1人で通うなら女性専用など、使い分けてもいいかもしれません。
◾️お店選びのポイント３「通いやすさ」
3つ目のポイントは通いやすさです。酵素風呂は定期的に利用することで、基礎体温をあげて体質改善ができたり、肌の違いを感じられたりします。アクセスや料金体系などが続けやすいものになっているのか確認してみましょう。
（会員制）女性専用「Bran Room」は純国産米ぬか100％＆駅チカ！
上記の観点から、初めての方にもおすすめしたい酵素風呂が、女性専用で会員制の「米ぬか酵素浴サロン ブランルーム」です。ブランルームは自由が丘、六本木泉ガーデン、表参道にお店があり、どの店舗も駅近です。（六本木泉ガーデン店は駅直結）
今まで酵素風呂を体験したことがある方は、一度入ればブランルームの酵素の質の良さに気づくはずです。純国産米ぬかを100％使用した酵素風呂は、ふかふかで、しっかりと研修を受けられたスタッフさんの、酵素のかけ方にも特徴があります。
酵素浴の後は、休憩スペースで二次発汗！これがまだびっくりするくらい汗をかくんですが、さらさらとしていて、綺麗な汗が出ます。サウナとはまた違って、体の芯部からの発汗を感じることができます。
パックやシートマスクも充実！
「米ぬか酵素浴サロン ブランルーム」では、酵素浴中にオプションで、店舗オリジナルのパックを付けることができます。1月はいちご、2月はカカオ、3月は桜、4月は抹茶…など、季節の素材を利用して、お店で手作りしているんです。更に二次発汗中も、シートマスクを利用することができます。しっかり発汗した後のシートマスクは、しっかり浸透してうるうるツヤツヤにお肌を仕上げてくれるので、鏡を見てびっくりするくらいツヤ肌を実感できます！
入会検討中の方に無料体験キャンペーン実施中！
SaunameetsGirlの読者さま限定で、ご入会を検討されている方向けに無料体験できるクーポンをいただいたので、クーポンを利用して「米ぬか酵素浴サロン ブランルーム」の酵素浴をぜひ無料体験してみてください！
※会員制のため、単発利用はできません。会員になると月2〜8回利用のコースから、自分に合ったコースを選ぶことができます。
※ご入会を検討していない方のご利用はいただけません。
◾️クーポン利用方法
①【体験】と書いてある日時から、お好きな日程を選ぶ
②予約スペースを選んで「トライアル予約を申し込む」をタップ
③「クーポンコードを入力する」をタップして【saunamiki】と入力して「次へ」を選択
必要な情報を入力して、予約完了です！
※クーポンの有効期限2024/7/31
店舗概要
「米ぬか酵素浴サロン ブランルーム」（女性専用 会員制）
HP
Instagram
◾️米ぬか酵素浴サロン「ブランルーム」自由が丘店
東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘2F
03-5731-8300
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◾️米ぬか酵素浴サロン「ブランルーム」六本木泉ガーデン店
東京都港区六本木1-6-1 泉ガーデンタワー１F
03-6441-2270
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◾️米ぬか酵素浴サロン「ブランルーム」表参道店
東京都渋谷区神宮前5-52-2青山オーバルビル B1F
03-6433-5778
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